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健康美食

分享各种家常营养美食的做法

丝瓜炒鸡蛋

     今天家里也没有买菜,就是前两天买的丝瓜,今天晚上拿来炒鸡蛋吃,自己家里的鸡蛋也是比较好吃,而且鸡蛋也是比较营养的呢,这个丝瓜有排毒养颜额功效呢。而且丝瓜也是比较清甜,也是这个季节很适合的美食呢。      所需食材,丝瓜两条,鸡蛋五个。 所需调料,调和油,蚝油,盐,蒜头。 烹饪方式,爆炒。 烹饪时间,十分钟。 [晴天]丝瓜炒鸡蛋[晴天]成品图。首先准备丝瓜两条接着将鸡蛋磕入碗里接着将鸡蛋放入适量的盐搅拌均匀。接着将丝...

健康美食 2019-05-02
我的减肥食谱

      夏天快到了,这段时间我在减肥,平时特别的懒,所以只用在饮食上控制一下,每天都吃水煮菜炖菜。平时最爱吃麻辣烫,火锅。减肥的时候还是很想吃,所以我天天就会炖个麻辣烫。只不过这样的麻辣烫不放油。吃起来还是挺不错的,就是没有油水。下面就分享一下前天我煮的麻辣烫。图文原创。 麻辣烫。食材。生菜,豆皮,山药,牛肉,金针菇,蘑菇,大春辣子,海带丝。生菜洗净备用。金针菇洗一下,把下面切掉,备用。小米辣切段儿,大葱切段儿,蘑菇切片。山药切片。豆腐皮切面条宽度。海...

健康美食 2019-05-07
我家的“”彩色动物包子“”

      一天不停的做包子,订单还没有赶出来[笑哭]宝宝们别催,我比你们着急[大笑]欠包子的滋味不好受,现在这个点,刚刚忙完躺床上,发个帖子记录一下,从买菜到择菜,榨汁,配面,和面,揉面,称剂子,到包馅做造型,一直到醒发上锅蒸,全是手工的,这几天小仙女们订包子选造型比较多,做的比较慢,又不像别人家的包子,全程机器和面,压面,自己光包馅儿做造型就好了,手工有手工的好处,口感上机器比不了,松软又有嚼劲而且馒头是一层层的[笑哭]机器也有机器的好处,省时间[笑哭]小羊羊和章鱼小姐姐...

健康美食 2019-05-09
香芋糯米团

      今天的早餐我爸很久做的。香芋跟糯米合的粉。还有红薯跟糯米抹的粉。一起做成圆子,油炸着吃了。早上六点多钟就就开始揉粉了。然后。你长好了以后放在那里凉了,在搞卫生。搞好卫生就过来吃早点了,亲爱的美女。早上好good,morning。现在就来分享一下今天的营养早餐吧。 图文原创。香芋糯米圆子的成品图呵呵,这是今天的营养早餐啊。这是刚刚揉妈的香芋糯米粉。如粉的时候放点白糖。白芝麻。然后把粉揉成长条。揉成圆圆的,然后裹上芝麻。然后锅里倒油开始油炸。炸成这个样子就差不多好了。...

健康美食 2019-05-24
干锅杏鲍菇

      干锅杏鲍菇。 材料: 杏鲍菇250克、五花肉70克、芹菜 100克、生姜2片、大蒜2瓣、小米椒2个、豆瓣酱1大勺、生抽2小勺、糖1小勺; 做法。 1.杏鲍菇洗净,从中切两半,然后竖切成大片备用。五花肉切片备用。姜、蒜切成薄,小米椒切小段,芹菜洗净切寸段,郫县豆瓣酱用刀剁得细碎一些。 2.炒锅倒少许油,油温至八成热时,分批下入切好的杏鲍菇略煎至金黄变软,盛出备用。锅中留底油,把五花肉片放入煸炒至变色,将五花肉中的油煸炒出来。 3.把五花肉片拨至一边,放入姜、蒜片和辣...

健康美食 2019-06-03
肉片木耳炒豌豆

    最近家里的豌豆泛滥,以前特别喜欢吃五香豌豆,结果现在也是吃够了,我就把这个豌豆粒剥出来,用来炒菜吃,豆类的营养丰富,而且豌豆绿绿的看起来都是很有食欲的,大人孩子都很喜欢。菜品介绍 今天做的这道菜是(肉片木耳炒豌豆) 豌豆是一种很有营养的豆类,它含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,维生素等可以补中气。搭配黑木耳又补气血。所以这道菜也算是一道很有营养的菜肴,而且做法也非常简单。 准备食材——瘦肉一块,黑木耳适量,豌豆一小碗,红辣椒半个就行用来配色。葱花,蒜末,盐,五香粉一勺,蚝油,鸡精,酱...

健康美食 2019-06-24
花甲~丸子汤

       天气越来越热,对于做饭的人来说~真的是一件苦恼的事情。 最近比较懒。好久没有拍过步骤帖了。因为本来厨房就热。还要拿着手机这拍,那拍的更是烦躁。所以就没有心情了。更重要的是,基本上也是做凉拌菜比较多一点。也就没有啥好拍的啦。 花甲~丸子汤~成品图。 今天买这花甲。又大又肥。个个饱满。 我现在清洗花甲~都是个个的,把它掰开。然后用水直接冲洗。再把里面的黑色物,能挤掉的,就尽量挤掉一点。嘿嘿,个人心理作用吧。 准备一些配料。 鸭血一小盒。 火锅丸子适量。 ...

健康美食 2019-06-26
搜狐养生 | 七夕:乞巧繁星梦,润养宁心神

五子羹化用明朝《沈氏女科》中的经典方,由花生、杏仁、核桃、火麻仁、燕麦组成。百合与莲子洗净,莲子去芯,将百合与莲子提前用清水浸泡2小时;将绿豆洗净,与百合、莲子一起倒入锅中,加入清水,大火煮至莲子、绿豆软烂,…...

健康美食 2022-08-08
辟谣,狗狗骨折后仅做固定并无用,偷懒行为将导致长歪或长短腿

如果铲屎官在此之前仅仅做了简单的固定,没有做矫正处理,它们的骨头是不会回到原位的,就算骨头长好了,也会长在错误的位置。另外,就算狗狗骨折症状较轻,骨头并没有完全断裂,但是如果缺乏锻炼以及营养物质,会导致它们肌…...

健康美食 2022-08-08
辟谣:50岁以上的人,容易相信5个养生说法,为你澄清

大家都知道,运动是一种很好的健身方法,但如果你做的运动超出了你的身体能够接受的极限,那么你的身体就会受到不良的影响。实际上,这种方法并没有什么效果,它只会把我们身体里的水份吸走,等你喝完水以后,你的身体就会恢…...

健康美食 2022-08-08
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