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甲减该怎么吃?这些食物可以“助你一臂之力”!

作者:匿名 时间:2022-05-12 10:04:45 人气:6 栏目:生活日记

甲状腺位于我们人体颈部的蝴蝶状的小腺体,也是人体的内分泌器官之一,它可以利用碘合成分泌甲状腺素,以供给身体的运转使用。当我们的甲状腺功能出现异常,甲状腺将无法正常的分泌甲状腺激素,就会引起甲状腺疾病,甲减就是其中的一种。

患上甲减,一定要积极的接受治疗,把病情控制。在日常的生活中, 也要多加注意保持心情的愉悦、适当的运动跟合理的饮食。对于甲减朋友,除了需要积极治疗以外,还需要通过平时的饮食调整,来帮助促进甲减病情的恢复

甲减该如何让调整饮食,能更有利于病情的恢复?

不要得太咸

对于甲减的朋友而言,吃盐也非常的讲究,我们在日常的生活之中,很多甲减的朋友都会会出现“黏液性水肿”,而摄取过多的食盐,就会加重面部和全身水肿,所以甲减的人,要适当的减少每天的盐量的摄取,避免加重水肿情况。

在日常饮食中,吃盐最好要吃加碘盐,因为加碘盐最中含有大量的碘元素,这样就可以促进甲状腺激素的合成,对于疾病的治疗,有着非常大的帮助。

限制脂肪、胆固醇饮食

稍微了解过甲减的人应该都清楚,患有甲减,身体代谢会下降。血浆胆固醇会受影响,排除缓慢,引起血胆固醇的浓度上升。那也并不是说一点也不吃,而是要严格控制,甲减患者大多都有高血脂的情况。

并且甲减自身就会影响心血管系统的健康,所以不建议甲减的朋友,多食用高胆固醇跟高脂肪食物。例如肥肉、奶油、动物内脏等等,这些能不吃就尽量不吃。

适当补充蛋白质

甲减的人的肠胃吸收比较缓慢,容易出现体内蛋白质不足的情况,需要适当的补充优质的蛋白质,帮助身体维持正常的运转,有利于甲状腺功能。也可以适当的选择蛋奶类、鱼、豆制品等富含蛋白质的食材,适合甲减的朋友食用。并要注意植物性蛋白质与动物性蛋白质的平衡互补,以能维持人体蛋白质的平衡。

甲减患者应该要少食用卷心菜、西兰花、花椰菜、萝卜、白菜等十字花科蔬菜。因为这类蔬菜含有硫氰酸盐,这可以跟甲状腺细胞的碘泵结合,抑制甲状腺聚集点,干扰甲状腺激素的合成。最终导致甲状腺肿大,所以甲减患者在平时最好的不吃或少量进食,但不建议生吃。

甲减可以靠吃什么来进行食补

蔬菜类:应该多选韭菜、芡实、山药芹菜、菠菜、油菜、洋葱、芦笋、香菇、大蒜等温性或者是具有开胃通便、降低血脂作用的品种,忌用番茄、青苦瓜、马齿苋、空心菜、木耳、生藕、竹笋、菜瓜等,不吃凉拌菜。

果品类:橙子、香蕉、核桃、枸杞子等具有开胃通便、降低身体血脂作用的品种需要多选用,忌用西瓜、甜瓜、无花果、荸荠、柿子以及柿饼等。

甲减的朋友们如果想要控制好,那就一定要管的嘴,养成良好的饮食习惯呀!返回健康百科,查看更多

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