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健康小知识

关于健康各方面的知识,对身体有益的小知识

肾气不足的危害有哪些 如何正确补肾

肾脏可是很重要的器官,很多人一听到别人说肾不好,就会想要对方性能力差,但事实上肾不好的危害可多了。想要身体健康,必须要坚持补肾。而且不管男女都是一样的,补肾都是日常必做的事情。肾气不足的危害1、严重脱...

健康小知识 2020-06-03
想要好身材 看夏天如何健康减肥

现在夏天已经来临了,身边的很多朋友们都躁动了起来,经常会看到许多朋友在个人社交平台上发一些在夏季来临,一定要瘦成一道闪电的话语。那么请问你做好减肥的准备了吗?如果想要减肥的话,运动是必不可免的,想减...

健康小知识 2020-06-01
夏季养肝应该如何养 养肝有哪些禁忌

对于长时间熬夜、大量吸烟喝酒的人群来说,必须要好好的养肝,夏季是养肝的黄金时间段,那么夏季应该如何养肝呢?夏季如何养肝夏季养肝一、喝好炎热夏季没有注意饮食的话会导致肝火旺盛,比如失眠多梦以及脾气暴躁...

健康小知识 2020-05-30
夏季养阳要注意什么 下面三点多注意

夏季需要养阳气,这是人人都知道的养生常识。可是很多人却不知道养阳气的方法,或者说用错了方法,这样子怎么可能达到好的效果呢?对此,小编建议夏季养阳气要多注意一些,下面这几点做到了,对于人体养阳气很有益处...

健康小知识 2020-05-28
这6种食物减肥可以吃 既解馋又帮助减肥

无论是男生还是女生,都躲不过零食的诱惑,但是又不想吃零食,把自己吃成了胖子。其实吃零食也有窍门,有不少的零食可以吃不胖,甚至还能够帮助我们起到减肥的作用。那么今天我们一起来看一看,对于爱美的吃货来说,...

健康小知识 2020-05-27
夏季吃瓜季 5种瓜降三高清湿热

夏季是吃瓜类的好时机,大部分瓜类具有清热化湿效果,能帮助排除体内毒素,同时也能降温防暑。尤其是冬瓜、苦瓜和黄瓜等。夏季吃哪些瓜类能降三高和清湿热?1、冬瓜冬瓜具有清热化痰、利尿和解渴效果,能辅助治疗暑热...

健康小知识 2020-05-24
运动30分钟才有效果吗 其实不一定

之所以有运动不到30分钟就没有效果”这样的说法,其实是指运动在持续一段时间后才能开始消耗脂肪,从而达到理想的减肥效果。但这种说法比较笼统,30分钟这个概念并不十分准确,除了运动时间,健身效果还和运动的强...

健康小知识 2020-05-23
夏季养生先养心 防暑解暑是头等事

进入夏天,自然界的阳气已经旺盛到了顶点,树木枝繁叶茂,花草丛生。所以立夏节气后,气温将会有显著的升高,人们也开始觉得气候炎热了起来。夏季在人体五脏中对应的是心,而夏季主火,火性炎上、发散,同时炎热的天...

健康小知识 2020-05-23
瘦身必备7款小零食 好吃不胖还健康

 在生活当中,很多人都会有吃零食的习惯,对于很多上班族的白领来说,喜欢在下午三四点的时候来一个下午茶,喝点茶,吃些小零食确实不错。但是如果吃过多的零食,可能会导致我们出现发胖的情况,那么我们今天来看看...

健康小知识 2020-05-22
小满节气如何饮食养生 学会吃水果很重要

5月20日就是小满节气了,这个节气的到来,意味着夏季的味道更重了。同时天气会越来越热,雨水量也会增多,也容易下大雨,在这样多变的天气了,大家必须要做好养生措施,否则身体健康会受到严重的影响,那么小满节气如...

健康小知识 2020-05-20
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