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健康小知识

关于健康各方面的知识,对身体有益的小知识

疫情闲在家吃胖了 试试这些居家运动减肥法

都知道运动可以减肥,但是,现在春光再好也不能出去锻炼,那怎么减肥?其实只要你想减肥,办法总是有的,锻炼也是可以在家里进行的,只要能够坚持在家里做运动,适当的控制饮食,是完全可以瘦下来的,接下来给大家...

健康小知识 2020-02-22
西红柿减肥法 坚持2周就有效果

品尝了美食却长了很多赘肉,这是很多女性不希望的结果,因此,为了能够瘦下来,为了能在出街时穿上喜欢的时装,很多人准备在接下来的日子开始减肥,但是现在外出运动还是受到一定的限制,减肥也很难,不过,这里给大...

健康小知识 2020-02-22
怎么利用柠檬减肥 早中晚这样做

趁着现在还可以在家再休息一段时间,赶快想办法减肥,等到能出街的时候,也给自己增加点自信。从现在开始控制饮食,千万别大吃大喝了,教大家用柠檬减肥法帮助自己减掉身上的赘肉。柠檬减肥的原理:柠檬是一种味道酸...

健康小知识 2020-02-19
宅在家里发胖 不如试试苹果减肥法

有人说睡觉前吃一个苹果可以更长寿。其实苹果不仅可以给我们的身体提供营养,苹果还能用来减肥,这是近些年非常风靡的一种减肥方法,但是如果用的方法不当,可能也不会有很好的减肥效果,那如何正确用苹果减肥?接下...

健康小知识 2020-02-19
胃寒的人日常养胃方法

生活要有规律,戒烟戒酒,保持心情舒畅 用暖水袋暖胃 有很多胃痛的人是因为受凉、寒冷所致,可以在暖水袋里装上热水,敷在胃部,效果也是很不错的。 喝加苏打的大米粥 喝粥是养胃的,但是粥也分为很多种,这里给大家推荐喝大米粥,大米是酸性食物,在粥里面加上适量的小苏打,煮出来的粥会更加软化,更利于肠胃消化,还可以很有效的缓解胃痛。喝粥要趁热,暖暖的粥喝进去,胃会很舒服。除了大米粥,南瓜粥、小米粥,都可以缓解胃痛。 按摩 按摩的方法可以缓解胃痛,双手搓热,以肚脐为中心,在腹部顺时针按摩,效果很好,还能够增加食欲。.把...

健康小知识 2020-02-16
老年人因疫情造成心理压力该怎么办

老年人因疫情造成心理压力该怎么办?1、保持情绪稳定。老年人往往心态较差,容易被恐慌的气氛所影响,稍微有一些身体不适就可能联想到新冠病毒肺炎。如果没有发现发烧、干咳等典型症状,也没有出入疫区的经历,更没...

健康小知识 2020-02-15
感冒很难受 春季感冒了要怎么办

现在已经入春了,接连下了几天的雨,整个人的心情都郁闷了。而且春季的时候,气温变化无常,体弱的人很容易感冒的。一旦感冒就容易鼻塞、流鼻涕之类的,搞得整个人都很难受。为了健康,也为了让自己不那么难受,要尽...

健康小知识 2020-02-14
春季要如何养生 可多喝这五款汤

春季养生常识1、每天坚持多喝水水是人的生命之源,在春天的时候每天坚持多喝水,能够增强身体系统的循环速度,还能有效的缓解紧张的身体机能,提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄...

健康小知识 2020-02-11
睡不好血管受罪 长做这5件事很伤血管

经常失眠 心血管风险会加大失眠已成为现代人生活中的常见问题,有些人是主动失眠,有些则是被动失眠。无论是主动还是被动,长期睡眠不好或熬夜的人,生物节律都会被打乱。睡眠不足会进一步导致交感神经兴奋,人体内...

健康小知识 2020-02-08
元宵节为什么要吃元宵(汤圆)

元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,为每年农历正月十五日,是中国的传统节日之一。正月是农历的元月,古人称夜”为宵”,正月十五日是一年中第一个月圆之夜,所以称正月十五为元宵节”。元宵节为什...

健康小知识 2020-02-08
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