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这些看似常见的瑜伽姿势最易受伤!7点建议为你保障瑜伽安全?

这些看似常见的瑜伽姿势最易受伤!7点建议为你保障瑜伽安全  2020-09-02 07:23 出品 | 搜狐健康 作者 | 周亦川 编辑 | 袁月 瑜伽是一种有益于身心健康的运动。但有一种错误的观点认为,瑜伽只是一种非常简单的运动,因此忽视了它需要专门的力量和专注力。Verywellfit网站发文总结称,有5种看上去很常见的体式存在一定的危险性,我们做瑜伽一定要找到合规的教练,保证自己安全,尊重身体发出的停止信号。 1.头倒立式 头倒立式有很多的好处,但它同时存在很多风险,对脖子敏感...

健康瑜伽 2020-09-02
避免“人生最后一次骨折”,先戒掉这两样!?

2020-08-09 09:23 避免人生最后一次骨折 戒烟限酒也有功效 保健时报记者 董超 生活中,除了少数严重的创伤,骨折很少导致患者直接死亡,但髋部骨折却是个例外。据文献数据统计,老年髋部骨折一年内的死亡率可以高达20%,一年后的生存率只有50%,五年后的生存率只有20%。由于髋部骨折死亡率高,也被称为“人生最后一次骨折”。 关于髋部骨折的危险因素,近日,美国国立关节、肌肉骨骼与皮肤病研究所的研究团队提出了新观点:吸烟与饮酒的减少与髋部骨折减少有关,相关研究结果最新发表在《美国医学会杂志-内科学...

健康小知识 2020-08-09
我的父亲?

       我的父亲优点:作为个人---他理性。他聪明。爱看书,经常和我讨论一些观点。他勤奋好学。他坚强。一般受伤从不提起。他爱艺术。象棋、唱歌、二胡、提琴、笛子、书法样样在行。他爱整洁。注重形象。他坚忍不拔。面对生活中的风风雨雨沟沟坎坎,仍怀有对生命的热爱,继续前行。他为家付出。做饭、收拾。对长辈---他孝道。对孩子---他要求严格,望子成龙。缺点:性格暴躁。爱发脾气。看重钱财。...

生活日记 2019-08-06
皮肤无力美白没戏 不同肤质的不同美白方法?

美白和防护本就是默契无间的搭档,缺一不可,不过现在普遍的观点是:防护是无时无刻不做的,不论是美白期间还是美白前后,只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮,又没有后顾之忧。不过没想到的是,肤质不同,防护又很...

健康小知识 2019-04-21
如何缓解焦虑情绪?

     焦虑的情绪对身心危害非常大,要避免或者尽快缓解,以下几个方法可以试一试缓解焦虑情绪的几个小妙招。焦虑通常表现为恐惧、躁动不安、注意力难以集中、失眠或容易激怒等等。在社交活动中,这样的症状会导致我们难以与他人交流,而且会时时在意旁人对自己的评价,此外,还有其它一些症状,例如口吃、流汗、脸红以及反胃等等。根据剑桥大学研究者们提出的观点,当人们感觉到事情失去控制,或者难以做出决定,又或者难以开始一件事情的时候,最好的方法就是“以最坏的方式去做事情”。这听上去可能有些奇怪,...

常见心病 2019-02-22
和婆婆的观点不一致,该怎么处理好呢??

      和婆婆的观点不一致,该怎么处理好呢?       生女儿的时候在老家和婆婆一起住了一段时间,其中的酸甜苦辣只有自己知道,慢慢也悟出了一些道理,最常见的就是和婆婆的一些观点不一致,心理好压抑,又不能正面和她冲突,时间长了很烦恼。 后来经过一些事情的磨合,我发现解决问题的办法还是有的,婆婆重男轻女,我生了个女孩很不受待见,母凭子贵,不说大家也能想象,我因此受了委屈,好在她除了重男轻女,其他方面还好,家里四个儿子,一个女儿,发生一些矛盾和...

心理常识 2019-01-06
主食热量低有利于减肥 晚餐不吃主食易长胖?

主食,是我们餐餐都离不开的食物。然而,即使是我们最熟悉的食物之一,人们对它也存在诸多的误解。主食热量高,吃了容易发胖。这个观点已经深入人心,但事实并非如此。1克脂肪产生9千卡的热量,1克碳水化合物和1克蛋...

健康小知识 2018-12-03
冬季老人吃什么对身体好?

现在天气已经变得寒冷了起来,对于年轻人来说,这只是季节的变化,但是对老人来说,则就是大事了,那么冬季老人吃什么对身体好呢?民间有冬补三九”的习俗,这是根据中医学冬至一阳生”观点确定的。传统上认为...

健康小知识 2018-12-03
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