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健康美食

分享各种家常营养美食的做法

女人想皮肤好,冬天多吃以下食物,补血养颜,皮肤水灵,不妨试试

2021-02-01 01:55 。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。 葡萄干 葡萄干具有养血、排毒清肠的作用。能促进身体血液循环,排出体内毒素,清理肠道垃圾,使面部红润有光泽,皱纹轻,紧致肌肤。 豌豆 豌豆颗粒圆润鲜绿,十分好看,含有丰富的维生素A,有护眼的食疗...

健康美食 2021-02-01
做麻婆豆腐时,焯水前要泡水?总有人做错,难怪豆腐不入味还易碎

2020-12-07 14:45 说到麻婆豆腐,相信大家都不陌生吧,它是川菜中非常有代表性的一道美食,主要食材是豆腐,做好的麻婆豆腐没有像其他川菜那样,具有麻辣的特点,反而吃起来非常的顺滑,特别的好吃,小编每次去吃川菜,都会点上一份麻婆豆腐,但从来没有自己在家做过。 做麻婆豆腐时,焯水前要泡水?总有人做错,难怪豆腐不入味还易碎 因为我知道自己的厨艺是什么样子的,好在有一个特别会做饭的妈妈,她也会自己给我在家做麻婆豆腐,虽然做出来的口感没有饭店那么好,但是吃起来也不错,只不过时常会出现易碎,而且还不入味...

健康美食 2020-12-07
娃生病之后怎么吃?越这样吃,好得越慢!

2020-12-07 15:54 随着气温下降,很多秋冬流行的传染病也逐渐活跃起来。此前,媒体就已报道过多起诺如病毒引起的聚集性疫情,11月开始,流感又进入了高发期,时不时出现的新冠肺炎确诊病例也时刻在提醒着我们,新冠病毒就潜伏在我们身边。宝宝本来就是弱势群体,稍有不慎就会被病毒盯上。你知道吗?照顾生病的宝宝不光要拼耐心体力,“怎么吃”也是个技术活,如果吃错了,很容易耽误病情。 生病只能喝粥?错的! 宝宝一生病,很多家长别说给宝宝吃肉蛋奶了,连水果都不让吃,生怕他们消化不了。但是,只有宝宝的身体拥有足...

健康美食 2020-12-07
明日大雪|冬天这菜赛人参,生津养胃促免疫,家人吃完身体棒!

2020-12-06 17:56 大雪是二十四节气中天气逐渐变冷的标志,同时也是“进补”的好时节。“冬天进补,开春打虎”,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。 冬季食补应多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。今天,小果儿给大家带来两道时令美味,赶紧动手操练起来吧~ 01 · 萝卜丝鲜肉丸 · 萝卜切成丝,包裹着肉丸一起蒸煮,萝卜的甘甜和肉汁的浓郁互相包裹浸润着,连蒸出来的汤汁都十分入味~ By小羽私厨 猪肉末 250g 白萝卜 1根 香菇 4朵 火腿肠 1根 鸡蛋 1只 ...

健康美食 2020-12-07
剩米饭新吃法,这可比蛋炒饭好吃百倍,妈妈早起5分钟就能搞定

2020-11-28 20:28 为妈妈,最大心愿是宝宝吃得好,身体健康。正是有着这样的心愿,妈妈巴不得所有的营养都塞到宝宝的身体里。在宝宝的成长发育过程中,燕麦是谷物中营养丰富的食物,而且易于消化吸收,是宝宝“粮”友。将燕麦和米饭一块做,煎一煎,宝宝更喜欢。这是一种剩米饭的新吃法,这可比蛋炒饭好吃百倍,妈妈早起5分钟就能搞定! 香蕉燕麦米饭饼 适龄:2岁以上的宝宝 用料:香蕉1个、燕麦适量、米饭60g。 制作步骤: 1、提前将燕麦用热水浸泡。 2、将香蕉捣成香蕉泥。 3、将香蕉泥、燕麦、米...

健康美食 2020-11-28
天气转凉常喝这粥,十块钱不到,软软糯糯好滋补,对女人尤其好

2020-11-25 11:50 一转眼踏入冬季了,天气渐渐寒冷,皮肤变得越发干燥,怎么办呢?爱惜自己的身体肯定是需要花费时间和精力,对于大多数女性来说,除了涂些润肤霜之外,在寒冷的冬天喝一碗暖粥也是善待自己的好方法。相对于其它的主食,粥是一种非常好消化的食物,早晨喝粥既能补水润燥,补充营养,对身体健康有好处。适合冷天吃的营养早餐粥也有很多,我推荐这道四红粥给大家,一锅不到十块钱,好处多多,这粥我家经常煮,暖身暖胃,赶紧试试吧。 可别小看这一碗普通的粥,在食材的选择和搭配上可是很有讲究的,所谓“四红粥...

健康美食 2020-11-25
它是公认补气血厉害,有条件可常喝,红光满面嫩滑紧致,越喝越美

2020-11-25 10:20 它是公认补气血厉害,有条件可常喝,红光满面嫩滑紧致,越喝越美 补血除开阿胶、猪肝之类外,我们也经常吃红色、黑色的食物补血,就比如今天给大家说到的五红粥,这碗粥它是由红豆、花生、红枣、枸杞、红糖,这5样红色食物煮成的粥,这5样红色食物,都是属于补血的食物,因此加在一起煮,不仅能起着补血的效果,常吃还能让脸色红光满面,皮肤嫩滑紧致,越喝越美。所以五红粥也是多数人公认的补气血厉害的食物。 同时五红粥的口感也很不错,属于有嚼劲和八宝粥的口感有的一比,但是吃起来口感会更加丰富不...

健康美食 2020-11-25
冬季,这菜比鸡汤养人,气血双补,健脾养胃,老少皆宜,别放过

2020-11-22 14:55 冬季,这菜比鸡汤养人,气血双补,健脾养胃,老少皆宜,别放过 在冬季,莲藕是属于一个老少皆宜的菜,不仅是口感还是营养都是很适合一家人吃的一个菜。莲藕最为一个生长在水中的食物,是一个寒凉的食物,在秋天的时候能起到去除秋燥的效果,清热凉血的效果。同时莲藕还能健脾养胃,在秋天的时候增进食欲。其次莲藕还是一个“主补中养神,益气力”,气血双补的效果。所以莲藕在秋天的时候吃,会比鸡汤还要养人,并且老少皆宜,因此这道菜秋天别放过了。 在秋天的时候,我们可以将莲藕和肉一起做成莲藕肉丸吃...

健康美食 2020-11-22
要想孩子脑瓜灵活,多吃此菜,增强记忆力,越吃越聪明,强过补品

2020-11-21 20:15 要想孩子脑瓜灵活,多吃此菜,增强记忆力,越吃越聪明,强过补品 在孩子还是处于发育阶段的时候,除开要多给孩子吃吃虾皮 、芝麻酱等钙元素的丰富的菜之外,补脑对于孩子的发育也是同等重要。而众所周知鱼是最补脑的食物,所以利来家长都会经常买上各种鱼给孩子吃。而在众多的鱼之中,能当得上补脑之王的鱼,那还是非鲈鱼莫属了。因为鲈鱼不仅蛋白质丰富,其中补脑元素脑黄金也是众多鱼中最为丰富的,因此想要孩子脑瓜灵活就要给孩子多吃鲈鱼,不仅越吃越聪明,还增强记忆力,强过补品。 其次吃过鲈鱼的也...

健康美食 2020-11-21
冷҈冷冷҈,为什么要被秋裤支配!我只想被羊汤支配

2020-11-19 08:00 中雨+阵风7级刚过在一片暴雪橙色预警中 北京部分山区将出现 雨夹雪天气 不止秋裤 羽绒服都可以安排上了! 别急,来一碗羊汤 羊肠和羊脸拼一下 用汤勺把青绿的香菜压进汤里 能感受碰触到碗底的盐粒 稍微搅上一会儿 “呼~”“吸溜~”“哈~”一碗下肚通体舒畅 不够就再拼个羊肠、羊肚 甭说秋裤啦 穿着阔腿裤都敢在这凛冬行走 羊羊这么可爱,为什么要吃羊羊 自从网友们知道30000只蒙古国的羊要来了后,每天都翘首以盼着,在这几个月的时间里这些羊羊们时不时登上微博热搜,公号头条,...

健康美食 2020-11-19
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