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健康美食

分享各种家常营养美食的做法

孕妇多吃这几种水果和果汁,天然美味又健康,不想吃都难哦!

  2020-08-08 20:07 随着生活水平的不断提高,人们对孕妇的饮食也有了很高的关注。很多人认为,吃得好就是对身体有益了,真的是这样吗?下面跟着小编一起来看看,孕妇多吃这几种水果和果汁,对身体有好处,看完记得转发收藏! 孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。 1、吃苹果——孩子记忆好、防哮喘 孕妇一天一个苹果让宝宝更健康,研究人员最新调查发现...

健康美食 2020-08-08
立秋过后这样吃 病痛不找你

2020-08-08 08:00 俗话说,立秋早晚凉,中午汗湿裳。虽说立秋的脚步已经到来,但酷暑的热气依旧没有散退。此时,在饮食上不可一味进补,而是要调理肠胃迎接入秋。 广东省第二中医院治未病中心主任医师林晓洁表示,其实,各地的立秋食俗也印证了这一说法,如江南立秋吃茄子来防止腹泻,广东吃南瓜来养胃润燥,宁波吃清凉糕来健脾开胃,山西吃小米粥来养胃,山东吃青菜豆腐渣来防治腹泻。 江南:吃茄子滋阴润燥 江南一带立秋时节有“咬秋”的食俗。虽至立秋,但林晓洁表示,要谨防“秋老虎”偷袭,因此要吃一些清热解暑的食物,...

健康美食 2020-08-08
一杯酒、酱油、香油,再撒一把九层塔,自由版三杯鸡轻松出炉

2020-08-07 06:43 一杯酒、酱油、香油,再撒一把九层塔,自由版三杯鸡轻松出炉 BY小企9999 三杯鸡,几乎所有菜谱里记录的所谓三杯是指一杯麻油,一杯米酒,一杯酱油。 其实做三杯菜,并不需要一定按三杯的比例来做的,如果真那么做出来肯定又咸又油,未必合制作者的口味。中餐嘛,菜谱往往只是提供一个参考思路,重在活学活用。万万不可拘泥刻板! 调料供参考:蒜瓣、姜片、九层塔(罗勒叶)、糖,八角、桂皮。 鸡先剁成块,个人觉得两个指节大小比较合适。 姜切片,倒入适量麻油热锅后放,逼出香味 再把...

健康美食 2020-08-07
西红柿和这个一起做汤,洗肠又降脂,软化血管不堵塞

2020-08-07 00:54 夏季的时候,最喜欢吃西红柿了,酸酸甜甜的十分的美味,西红柿还被称为番茄,价格很实惠,西红柿的吃法也比较多,生吃,或者凉拌,亦或者西红柿炒鸡蛋,都是很经典的吃法,还有人将西红柿上面撒点白糖,这样吃起来很清爽,西红柿可以热炒,可以煮汤,每一种吃法都有它独特的味道,今天呢,就用西红柿和它一起煮,等于“天然泻药,洗肠又降脂,软化血管不堵塞。 西红柿煮金针菇,味道美味,而且这两种食材都是很常见的,西红柿别看很普通,自身含有的苹果酸,多种维生素,纤维素等成分,常吃的话,能够刺激...

健康美食 2020-08-07
向你推荐一道平常的家常菜:地三鲜

2020-07-29 01:26 每年一到夏秋季节,我们家院子当中的各种蔬菜也逐渐的成熟,这不仅仅是一道庭院当中的美丽风景线,并且还可以让我们享受到自己栽种的绿色健康食物,真的是一种快乐。今天就教给朋友们一道在自家院子里摘的蔬菜,制作成的一道美食地三鲜。 地三鲜食材 茄子适量,土豆适量,青椒适量,葱适量,蒜适量,盐适量,植物油适量,生抽适量,料酒适量,醋适量,白糖适量,淀粉适量,甜面酱适量,鸡精少许,清水适量。 把土豆洗干净削皮,土豆是今年产的,黄色的土豆,不麻口煮了也很好吃。 把茄子去皮,连同土豆切...

健康美食 2020-07-29
这家隐藏在大冲新城楼的川菜馆真是一绝,让日常成为家常

  2020-07-29 08:00 让日常成为家常,渔夫人,店铺位于大冲新城楼下,在喜茶楼上,比较难找,主要是他的电梯比较难找,附近没什么店铺,就只有这家店。渔夫人家主打菜系是川菜,川菜做的也是一绝,材料的考究和食品的新鲜都很出色。他们家服务真是优秀的过分了,送了免费的冰粉,还默默的给送了酸梅汤,每次喝完工作人员立马贴心的给续杯了,这真的太到位了吧。 小贴士: 这家店真的比较难找,如果实在找不到的话可以给店家打电话询问一下哟~ 环境指数: ★ ★ ★ ★ 店里的环境布置的非常文艺,...

健康美食 2020-07-29
喝奶茶怕胖,喝果茶就没事了?太天真

奶茶好喝,但太容易胖了,所以很多人都嚷嚷着再也不喝了,却又受不了饮品的诱惑,于是选择了果茶,认为这样就没事了。 但真的是这样吗?只能说:太天真。 虽然奶茶和果茶里面都有茶,但是一个是奶一个是果,果凭什么就比奶更健康呢? 也许有人会说,奶茶好喝是糖多的原因,而果茶中的糖比较少,所以更健康。 但是,你看到的只是表面而已,果茶中虽然放的糖比较少,但是果中的含糖量是不是被你忽略了呢? 奶茶主要靠糖来保持甜味,而果茶主要是水果中的糖分来维持味道,所以总的来说它们的含糖量和热量是不会差多少的。 也就是说,奶茶和果...

健康美食 2020-07-28
半年卖出50亿元 螺蛳粉已成地方小吃界的网红

宅在家里无聊的时候,没有什么比吃一碗螺蛳粉更能让人来劲的了。近日,柳州市商务局提供的数据显示,2020年上半年,柳州袋装螺蛳粉产值达到49.8亿元,上半年的出口总额达去年8倍。而根据《2019淘宝吃货大数据报告》显示,2019年,袋装螺蛳粉共卖出2840万件,成为最受欢迎的小吃。 这碗粉,叫螺蛳粉 淡黄色的螺蛳汤水,珍珠白的米粉韧性十足,深红色的辣椒油,切成条状的酸笋,炸至酥脆的腐竹,一粒粒饱满的花生米,再加一把应季的蔬菜,爱吃肉的,还可以加卤猪脚,鸭脚,鸡爪,肥肠。闻着臭,吃着鲜,口感层次分明,后劲十足...

健康美食 2020-07-28
夏天多吃这道蔬菜,调解脾胃,降低血糖

夏季也是养生的一个好时节,在冬天的时候天气太冷了,人体吸收的营养物质就会在身体内堆积,造成肥胖,所以很多人都是过了一个冬天之后都会涨几斤的。 但在夏天的时候由于天气太过于炎热,人们也没有什么食欲,更别说什么养生了。此时不妨考虑下它--山药。 山药的营养成分非常丰富,经常食用可以调节脾胃虚弱的情况。人们都知道脾胃一调百病消,山药的养胃功效真的这么强大吗? 山药本身就是一种食材,它的营养家值和药用价值都是很高的,说起人参、黄芪仅仅是增强脏腑的一些机能,而山药不仅能够增强机能,富含的营养物质也是相当丰富的。其...

健康美食 2020-07-27
三伏天做面包,首选冷藏发酵法,面团状态稳定,上班族轻松做

三伏天做面包,首选冷藏发酵法,面团状态稳定,上班族轻松做。三伏天吃面包最发愁的揉面,面团温度超过26度后,想要快速揉出手套膜就非常难了。即使空调调到了25度,但那只是空调周围的温度,而室内其它地方的温度有可能还在28度左右晃悠。那是不是在不开空调的情况下,自制面包就很难了呢? 有解决的办法! 前些天我分享了“水合法”,有不少小伙伴跟着做了,反馈不错。有兴趣的朋友可以在我主页查找,这里不做赘述。 今天我跟大家分享的“冷藏发酵法”特别适合夏天,除了全程时间长点儿,没有其它缺点,还特别适合私房烘焙和上班族。简...

健康美食 2020-07-26
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