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立夏后要预防什么病 立夏后养生饮食推荐

作者:匿名 时间:2020-05-07 09:22:56 人气:1 栏目:健康小知识

  立夏节气已经过去了,炎热的夏季已经悄悄的来了,虽然说现在还不算炎热,温度已经升高了不。不少地方都超过了30几度,一下子这么热估计很多人都适应不了,因此,身体容易生病。为了身体好,在立夏过后务必要做好预防疾病的措施。

立夏后要预防什么病 立夏后养生饮食推荐

  立夏过后要预防什么病

  一、菌痢

  这是一种很常见的肠道传染病,在炎热的夏季,出现的很频繁,因为炎热的环境特别适宜痢疾杆菌的繁殖和生长。同时这种病的出现,还和天热生冷食物得多有关系。

  预防措施:

  做好个人卫生,不管是身体清洁还是饮食卫生,都要注意。要忌口生冷蔬菜、吃瓜果之前要认真清洗干净、开始腐败的食物丢掉、饭前便后要认真洗手

  二、脾胃受损

  进入夏季之后,胃口会变得很差,这是因为消化功能受到了天气的影响,还有就是吃多了冰寒的食物或者饮料,这些东西对肠胃的刺激很大。当胃受到了强烈的低温刺激之后,就会出现血管骤然收缩的情况,从而导致血流量减少,如此会影响胃肠道分泌消化液,最终导致生理功能失调。

  预防措施:

  要少吃冰寒的食物,比如说冰冻过的水果,不要立马吃,想要吃的话,要将它们拿出冰箱,放置半个小时,等待寒气大部分消散了以后再吃。冰奶茶、冰可乐等加冰的饮料不要,想喝的话,请选择常温的,切记不可贪嘴。

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  三、红眼病

  初夏的时候,很多人都会得红眼病,当眼睛被感染了之后,会在一天之内发病的。比如说会有双眼剧烈疼痛、有异物感、畏光流泪等症状。请记住因为这种病会传染,所以说患病了以后,所有的洗漱的、擦拭用的物品都不能和他人一起,要个人专用。这种时候,就不要去公共场所了,比如说公共浴池、温泉场所等。

  预防措施:

  想要预防红眼病的话,请务必在这高温高湿的初夏阶段,注意个人卫生,同时要注意眼部的清洁。日常的时候要少外出,尤其是别去人多的场所,从而帮助你避免接触传染源。

  四、口疮

  立夏刚过现在正处于初夏阶段,在这个时候的气候是比较干燥的,这很容易让人体上火。体内火气旺盛的话,就很容易导致一些生口疮。当然,出现这种情况,还有可能是体内维生素B2缺乏有关系。

  预防措施:

  建议人们要多喝开水,避免皮肤干燥问题。同时要忌口吃辛辣刺激的食物,以免助热生火,导致体内火气越来越大。体内火气大的人,要多喝一些降火茶,比如说菊花茶。多吃一些降火菜,比如说苦瓜等等。

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  立夏过后吃什么食物好

  1、生

  由于生姜性温,因为立夏过后吃一些能够促进体内阳气生发,很符合祖国医学提倡的“春夏养阳”的观点。因此,日常烹饪菜肴的时候,不妨加些姜丝一起翻炒,吃的时候,连同姜丝一起吃下去。

  2、苦瓜

  在立夏之后可以适当吃一些苦瓜,尤其是胃口不好的人,适当吃一些能够帮助身体消除胃火。而且吃苦瓜,还具有明目补脾的功效,因此,日常的时候要吃一些,比如说炖苦瓜排骨汤喝。

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