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瑜伽在中国这么火爆,它能给我们身体带来哪些益处?

作者:匿名 时间:2019-11-02 13:53:05 人气:6 栏目:健康瑜伽
瑜伽起源于印度,并且很早就形成了瑜伽文化,目前中国盛行瑜伽,很多时候我们注重的是瑜伽体式的练习,却不知道瑜伽的宗旨是什么,下面就分享一下,我所了解的瑜伽。

瑜伽在中国这么火爆,它能给我们身体带来哪些益处?
                                                          印度瑜伽
目前瑜伽有这些流派:格尔玛瑜伽、杰恩瑜伽、拉贾瑜伽、哈特瑜伽和帕克蒂瑜伽,不管哪个流派,他们的宗旨都是一样的。
一、练习瑜伽的过程其实也是寻求净化心灵,寻求心灵安宁、宁静的过程,世事的繁杂,生活的压力,其实很多人都是身心疲惫,心灵超负荷的状态,甚至是迷茫的状态,练习瑜伽时要求环境安静,柔和,随着呼吸的配合,人的意识要进入专一、专注、空灵的状态。以达到净化心灵,缓解压力,愉悦身心的目的。

二、练习瑜伽对呼吸和调息要求非常高,两者和动作配合了,可以锻炼很多身体部位和器官,一方面减轻了身体的疲劳,增强了身体的素质,另一方面净化了心灵,在练习的过程中修炼了身心,使人抛弃很多的烦恼和欲望,处于一种祥和,宁静、淡然的状态,达到了身心的同步健康和和谐,这才是瑜伽的精华所在。
瑜伽在中国这么火爆,它能给我们身体带来哪些益处?
希望练习瑜伽的您收获的不仅仅是身体的健康,还有精神世界的洗涤和净化,从而身心合一,用平和的心态面对生活,面对一切,如此说来,练习瑜伽的收获还是无价的,但愿我们都能用心灵来敬仰和进入瑜伽的状态。

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