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现在是苹果多的时候,听说苹果对减肥有很大的帮助,我想多吃点可以帮助我减肥,但是又担心对身体不好,请问每天吃很多苹果好吗?

作者:匿名 时间:2019-01-19 16:58:35 人气:31 栏目:健康百科问答

每天很多苹果吗?

现在是苹果多的时候,听说苹果对减肥有很大的帮助,我想多吃点可以帮助我减肥,但是又担心对身体不好,请问每天吃很多苹果好吗?

女 22岁 发病时间:不清楚

现在苹果多的时候,听说苹果对减肥有很大的帮助,我想多吃点可以帮助我减肥,但是又担心对身体不好,请问每天吃很多苹果好吗?

医师回复(1):

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院

擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

回答:每天吃2个苹果是最好的,苹果具有很高的营养价值,其中含有丰富的碳水化合物,维生素C,维生素A,烟酸,镁,维生素等多种营养成分。过多的摄入人体的吸收也是有限的。苹果味道较甜,是因为其含有丰富的糖份,食用过多容易使体内血糖升高,对糖尿病人造成的危害就更大了。

医师回复(2):

姚小金 主治医师 武汉市第八医院

擅长:全科

回答:过多的食用苹果也是不好的,每天2个就足够了。苹果的维生素含量比较高,还有一些生物活性物质,如黄酮类化合物,对脑血管健康有益。但是果质地较硬,且富含粗纤维和有机酸,使胃酸过多,造成胃部不适。

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