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生理期那几天您压抑吗?烦躁易怒吗?下面教您几招让心情愉悦的方法,快乐度过那几天!

作者:匿名 时间:2019-01-06 07:55:35 人气:55 栏目:心灵鸡汤

      现代社会,很多女性肩上的担子不比男人轻松,她们要工作要事业,还要顾及家庭、孩子所以难免压力山大,尤其生理期那几天,由于激素的分泌,身体各种不适,也会越发敏感,一不合适触发哪根神经,就会闹情绪,甚至如“火山”爆发,和老公家人闹的不愉快,影响了家庭和睦,自己也相当的郁闷。

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     下面教您几招来避免不愉快的发生。
一、进入生理期了,要注意休息,别太劳累,尤其充足的睡眠重要,休息了,人自然身心舒畅。
二、注意腹部和腰部的保暖,女性身体容易受寒,尤其这几天身体比较脆弱,着凉了容易腰酸,肚子疼,甚至痛经。所以这几天就不要追求“丽动人”了。
三、做点自己喜欢食物,有营养的,有食欲的,也算是取悦自己吧,据研究发现,美食可以让人有满足感,愉悦感,尤其对一些货来说,更加有效哦。

四、每天两杯用沸腾的开水冲好的红糖,红糖不但暖胃还能补铁,对女性非常好。

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五、饭后之余看看喜欢的电视节目,或者看本自己喜欢的书,就会分散对身体不适的关注,淡化了身体的痛苦

六、时间允许,约一下知己好友出去喝喝茶聊天,把积聚在心理的种种不快倾诉一下,就会轻松很多,这也是一种释放,一种减压方式。

七、适当出去走走,逛逛,去接触一下大自然的新鲜空气自然的美景,会感到心情开阔很多,适度的运动,有利于身体的循环,也利于经血的排出。

八、不妨也和老公撒撒娇,示示弱,把身体的不适和最近的种种烦恼琐事和他说说,因为他才是身边最亲的人,其实男人天性里就有保护女人的本能,这样老公会更加体悟你,关心、疼爱你,有了这种甜蜜的感觉,你还会发火吗?

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      以上是个人的小小经验之谈,也许用上一两招,您就可以顺利、快乐的度过那几天了!如果赞同以上观点,请多关注哦,我会把更多更好的经验分享给朋友们的!也欢迎留言,发表您的感想哦!


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