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我的减肥食谱

作者:匿名 时间:2019-05-07 09:20:45 人气:11 栏目:健康美食

      夏天快到了,这段时间我在减肥平时特别的懒,所以只用在饮食上控制一下,每天水煮菜炖菜。平时最爱吃麻辣烫,火锅。减肥的时候还很想吃,所以我天天就会炖个麻辣烫。只不过这样的麻辣烫不放油。吃起来还是挺不错的,就是没有油水。下面就分享一下前天我煮的麻辣烫。图文原创。 麻辣烫。食材。生菜,豆皮,山药牛肉,金针菇,蘑菇,大春辣子,海带丝。生菜洗净备用。金针菇洗一下,把下面切掉,备用。小米辣切段儿,大葱切段儿,蘑菇切片。山药切片。豆腐皮切面条宽度。海苔备用。我得放入高汤。我用的是煮牛肉的汤,放入葱和小米辣。水开以后把菜全部下到锅里面。烧开以后切入煮的牛肉。最后再把生菜放里面煮熟就行了,尝一下甜咸。这倒数火锅就做好了,虽然没有油水,可是味道还是挺不错的,对于爱吃火锅麻辣烫的我来说特别不错。不仅满足了胃,对于减肥的人来说特别的不错。 这道菜热量很低,因为没有油,这个饭菜吃再多都不会胖。姐妹们觉得这道菜怎么样?

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