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糯米和它相匹配,大肚子消失了,色斑没了,睡眠更好了!

作者:匿名 时间:2021-10-04 12:46:42 人气:1 栏目:健康美食

糯米和它相匹配,大肚子消失了,色斑没了,睡眠了!

糯米性温、味甘,糯米含有蛋白质脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等,营养丰富,温补强壮的食材。糯米还能温暖脾胃、补益中气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀、腹泻有一定的缓解作用


教你如何购买一手优质糯米:

选购糯米的时候,应该选择乳白或拉白色、不透明、长椭圆形、较细长、硬度较小的品种


糯米+红枣

糯米搭配具有补益脾胃、滋阴养血功效的红枣,适用于体虚气弱、心悸失眠的人进行调理

糯米+蜂蜜:

糯米于蜂蜜搭配,不仅能补中益气、健脾消食,还能够起到补虚养颜的效果

糯米+莲子:

糯米搭配有益心补肾、健脾止泻功效的莲子,食用于脾胃虚弱的人进行食疗调理


禁忌人群:

1、肠胃功效不好、患有糖尿病的人尽量少糯米

2、肥胖、高血脂的人群不宜过多食用糯米

喜欢吃糯米吗?

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