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60岁的惠英红,为什么又瘦又白?看她的食谱就全懂了

作者:匿名 时间:2021-09-13 13:24:12 人气:3 栏目:健康美食

  

大家,我宝妈食达人!生活中唯有爱和美食不可辜负,即使粗茶淡饭,也要过得活色生香!

60岁的惠英红,为什么又又白?看她的食谱就全懂了!网友:这才是女神!


香港影视圈中,有很多明明一手“烂牌”,最后却打出“王炸”的演员!而今年60岁的惠英红,绝对是当今无愧的一员。1960年出生于香港的惠英红,祖籍山东,属于满族正黄旗出身。在50年代时随父母来到了香港。穷人的孩子早难家,因为家中贫寒,兄弟姐妹多,惠英红早早地开始挣钱养家的生活。


14岁时踏入了演艺圈,而后一待就是46年。她没有背景,也不算容貌出众的,但硬是凭借着一步步稳打稳扎,取得了现在的成就。除了事业成功外,惠英红更烹饪得一手好菜。作为武打女星出身的惠英红,和娱乐圈中许多节食减肥保持身材的女明星不同,她的食谱不仅丰盛,同时还非常擅长各种食材搭配。难怪许多的网友一致认为:这才是女神!


?看看第一天的菜单,南乳煨猪脚、芥菜、煎银鳕鱼、芥菜焗蛋肉片汤。从时间上来看,这应该是惠英红的晚餐。和许多不晚餐的女明星相比,这样丰盛的晚餐,是不是有种不真实感。别看惠英红一个人吃4个菜,但其实除了猪脚之外,其它3个菜都没有什么脂肪


第二天的食谱:昨天的南乳猪脚,蜜汁金沙骨、炒蒜苗以及甜品海带绿豆汤。惠英红真的是一位非常接地气,朴实无华的女明星。我还是第一次见到女明星晒自己的隔夜菜。在这些菜中,我最喜欢那道海带绿豆汤。不得不说,惠英红确实是一位非常懂得保养的女明星。难怪人到60,仍然又瘦又白,一点也看不出岁月留下的痕迹。

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第三天的食谱:三菜一汤白饭随意装,蚝油青菜、烤鸡、黑椒嫩猪扒、青红萝卜猪蹄煲汤,还有一碗自制的泡菜。虽然今天的菜单多以荤菜为主,但可以看得出来,烹饪中用到的油真的很少。清亮的猪蹄汤,让人食欲大开,美容养颜,多一碗也不用担心会长胖。


第四天的食谱:炒青菜、金针云耳蒸鸡蛋、葡萄猪手、素菜汤。惠英红似乎对猪手特别偏爱,这倒也难怪。别人觉得它脂肪过重,但其实它富含胶原蛋白,能够让我们的肌肤“冻龄”不显老。在烹饪猪手时,可以借鉴惠英红的做法:煨。煨出猪手的胶原蛋白,这样吃起来才营养。除了猪手之外,金针云耳蒸鸡蛋的做法也非常不错,适合减肥的朋友吃。


第五天的食谱:麻辣大、可乐鸡翅、油浸红衫鱼、鲍汁青菜、清补凉汤、地瓜白饭。两个人的晚餐,足足有6大样。以低脂高蛋白类的海鲜为主,搭配丰富的清菜、粗粮,既保证了营养,同时还不容易长胖。惠英红对食材的烹饪也非常独到,让人佩服!


惠英红晒出的食谱还有很多,这里仅仅选取了几款说明。从这些天的食谱不难看出,惠英红作为武打女星出身,真的非常注重营养的搭配,而不是一味的靠节食减肥瘦身。就拿惠英红爱吃的猪蹄来手吧,很多的女明星担心脂肪,但其实只要烹饪得当,吃到的就是满满的胶原蛋白,非常的美容又养颜。对于食材有着独到的烹饪手法以及见解,而这也是惠英红年过60,仍然能够又瘦又白的秘诀。


对此,你怎么看呢?


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