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剩米饭新吃法,这可比蛋炒饭好吃百倍,妈妈早起5分钟就能搞定

作者:匿名 时间:2020-11-28 21:57:27 人气:28 栏目:健康美食

妈妈,最大心愿宝宝身体健康。正是有着这样的心愿,妈妈巴不得所有的营养都塞到宝宝的身体里。在宝宝的成长发育过程中,燕麦是谷物中营养丰富的食物,而且易于消化吸收,是宝宝“粮”友。将燕麦和米饭一块做,煎一煎,宝宝更喜欢。这是一种剩米饭的新吃法,这可比蛋炒饭好吃百倍,妈妈早起5分钟就能搞定!

剩米饭新吃法,这可比蛋炒饭好吃百倍,妈妈早起5分钟就能搞定

香蕉燕麦米饭饼

适龄:2岁以上的宝宝

用料:香蕉1个、燕麦适量、米饭60g。

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制作步骤:

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1、提前将燕麦用热水浸泡。

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2、将香蕉捣成香蕉泥。

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3、将香蕉泥、燕麦、米饭充分混合在一起。

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4、热锅刷油,将和好的米饼放入锅中。

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5、开小火慢煎,翻面双面煎制金黄,即可出锅。

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6、香喷喷的香蕉燕麦米饭饼,就可以享用啦!

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孩子吃燕麦能促进生长发育:

燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品,且含丰富的氨基酸。这些成分能维持人体组织的生长,更新和修复每天通过食用燕麦,摄入的蛋白质,氨基酸远高于食用普通的谷物,促进消化吸收 燕麦含有丰富的食用纤维,燕麦纤维中含有的 聚葡萄糖,可以帮助改善消化功能,促进胃肠的蠕动。

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