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征服70亿人,火了100年,懒人都会做的快手餐~宝宝辅食

作者:匿名 时间:2020-11-17 22:22:00 人气:27 栏目:健康美食

征服70亿人,火了100年,懒人都会做的快手餐~宝宝辅食

专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食”

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多年来对小思同学的投喂经验告诉我!

调味搭配,做饭没烦恼。

这话说的太对了,要说小朋友最爱的调味。

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咖喱必须拥有姓名,据统计全球70亿人,都爱咖喱。

炖菜的时候扔进去一小块,根本不需要别的调味

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对于新手妈妈来说,真的太“懒人”,太给力了

不用担心宝宝不买账,只怕做少了宝宝不够吃呢。

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我家最经典的咖喱鸡肉饭,百吃不厌,顺手凹个“鸭子”,少女心爆棚。

萌萌小鸡

食材: 胚芽米1袋、咖喱块10克、土豆30克、胡萝卜30克、鸡腿肉40克

否搭配主食可以作为宝宝的主食

参考月龄:16个月以上

难易程度:无难度

制作时间50分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图 文 食 谱

- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

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准备食材:胚芽米1袋、咖喱块10克、土豆30克、胡萝卜30克、鸡腿肉40克。

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胚芽米倒水浸泡15分钟,放入锅中蒸熟。

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鸡腿肉切成小块,用柠檬腌制15分钟。

tips:肉肉不指定哦,换成宝宝喜欢的肉肉都可以的。

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土豆和胡萝卜切成小块。

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锅中倒油,把鸡肉放入锅中煎至变色。

tips:鸡肉一定要煎一下,这样吃起来口感不柴。

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锅中放入一块咖喱炒至融化,倒入300毫升清水。

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等锅烧开,倒入切好的蔬菜和鸡肉。

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盖上锅盖,中火焖煮15分钟。

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准备海苔用来做眼睛,胡萝卜做爱心,玉米粒做嘴巴,整理好之后,把米饭揉成团,粘在饭团上。

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可可爱爱的鸭子咖喱饭就好啦,让我们一起干饭吧。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血怎样吃更补钙

思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

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