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奶香南瓜羹、好喝又暖胃养生,早餐必不可少

作者:匿名 时间:2020-07-25 08:04:01 人气:1 栏目:健康美食


奶香南瓜羹、好喝又暖胃养生,早餐必不可少

准备食材:

南瓜去皮 300g

全脂牛奶200g

(脱脂或低脂牛奶没有奶香味)

糯米粉20g

清水150g

冰糖2颗

(喜欢甜的可以放,我尽量不所以我没有放,南瓜本身也有甜味,所以没有糖我也觉得可以

制作方法:

奶香南瓜羹、好喝又暖胃养生,早餐必不可少

1南瓜去皮, 放入蒸箱10-15分钟(蒸后多余的水倒掉)

2蒸好的南瓜倒入破壁机,加入全脂牛奶打成糊状

3锅中倒入糯米粉加清 水搅拌均匀

奶香南瓜羹、好喝又暖胃养生,早餐必不可少

4把打好的南瓜糊倒入锅中,开小火,不停的搅拌,直到出现浓稠状。

家人都爱这个南瓜羹,所以冰箱经常备了有南瓜,做起来也非常简单,可以作为早餐食用。

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