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羡慕别人的优美曲线吗,就要像谢娜一样在健身的路上对自己狠一点

很多明星产后身材回归得很好,甚至还有所提升,谢娜是我喜欢的主持人,她的风格太可爱了,人也长得可爱,现在已经是两个孩子的妈妈了,身材恢复的如少女一般,这和她勤奋健身是分不开的。据说谢娜白天带娃晚上健身,即使那么辛苦,也咬牙坚持下来了,这种毅力实在可佳,值得我们学习。这两天谢娜要去央视主持春晚的消息,上了热搜,大家都期待着她的精彩表现,看来谢娜的事业又上了新的台阶,这么优秀、自律、拼搏的谢娜,能有今天的成就,也是实至名归了。我们也以谢娜为榜样,好好的健身吧。瑜伽-仰卧束角式1.平躺于垫子上,身体放松。身体重量

能打破传统战争模式,集各种优势于一身的革命性武器-纳米武器

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都知道战争的损失是巨大的,那么有没有有一种武器,把战争的成本降低,规模缩小,高效且威力巨大呢?有的,它就是纳米武器。 纳米武器是一些微型武器,它的战争将颠覆以往的模式,战场上看不到以往作战部队,飞机、坦克、大炮都被天空中飞旋的大量苍蝇、黄蜂样的微型无人飞行器和地面上成群结队的蚂蚁样的微型机器人部队所替代,没有硝烟,没有炮声,不知不觉中,战争就结束了。纳米武器种类繁多,各显神威。下面就看看几款超微型纳米武器。 袖珍飞机 令你惊叹的苍蝇般大小的袖珍飞行器,可携带各种探测设备,具有信息处理、导

想要快速减肥 推荐这5道减肥食谱

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很多人都在绞尽脑汁的思考,怎样才能快速减肥。现在网络上面都会有推荐不同的减肥方法,但是并不是每一种减肥的方法都适合大家,或者能坚持下去。对于很多人来说,快速又简单的减肥方法是最想要的。那么今天在这里

《白夜行》上了热搜,她的主演白雪演的很成功,来源于严格的自律和坚持

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很多明星多才多艺,其实都不是天生的,最近韩雪主演的音乐剧《白夜行》非常成功,其实韩雪的多才多艺尽人皆知,比如她的英语水平,她作为演员的演技,她的科技水平,无不令人赞叹,其实这些成就和优势,都不是天生或者偶然的,韩雪每天坚持英语学习,就连炒菜的时间也不放过口语的练习,真的太有正能量了。                                &

感觉我病了

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     我是得病了吧,像是得了精神病,什么都是乱的,好像一切坚硬的外壳都消失了,任何一丁点的尖锐都可以伤到自己,自己坐着,什么也不想,眼泪就会流下来。明明知道这种状态是自己的问题,是因为自己看不开,想要劝自己看开,可又不知道怎么才能看得开,觉得自己不配拥有别人的美好,总是按照自己的心情伤害别人,太过情绪化,不够理智。怎么才能冷静下来呢?心里的不舒服都是因为想要的和自己的能力不匹配所产生的吧,太过贪婪,想要不劳而获。想要的自己去拿啊,想做就去做啊,不该做的就不要做,那样就不会

热爱运动的林志玲已经四十多了,看起来非常年轻、靓丽,运动真的很好

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好身材在于保持,看来不管哪种美,都需要后天的维持和保养,愿意为美丽付出的人,美丽才会光顾。林志玲喜爱的运动是瑜伽,她身材保持这么好,源于一直坚持练习瑜伽。瑜伽是力量和柔韧的结合体,看似柔美的动作,要想做到位,那是要日久天长的力量型训练,才能够完成的,一个动作的保持,往往需要很多部位力量的支撑,即使是柔韧性,也是通过拉伸的训练,才有的。看看志玲姐姐的气质,柔美的外表,优美的曲线,真令人羡慕,着很多要归功于瑜伽的魅力。三角侧伸展式1、山式站立2、吸气.分开两腿,两脚距离因人而异,站稳为佳,两臂侧平举.手臂与地

我家的东北美食

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晒晒我家的厨艺,昨晚我做的饭菜闺蜜来家吃饭收摊早5的就收摊了平时我都到家快8点了,简单做了几道菜又买点现成的。 凉菜8元的拌了一大盘我俩属实太能吃了,微辣麻酱味道我喜欢

北京素丸子

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北京素丸子,掌握3个小窍门,丸子酥香可口,越吃越香。 作为丸子爱好者,每次出去吃饭但凡有焦溜丸子,四喜丸子,干炸丸子,狮子头之类的菜,都绝对会点上一个,就连平时逛稻香村这样的熟食店,看到肉丸子都忍不住买几两,有时候路上就一口一个的吃掉一大半。每每都被老妈“训斥”一顿,觉得外面的丸子最是对肉质没把握的一道菜,还是少吃为好。 可想吃丸子怎么办呢?那就自己炸丸子吃好了,用料用油都相当放心,吃着也健康。不过就是觉得炸肉丸子麻烦,所以家里做得最多的就是素丸子了。 可别小瞧这素丸子,虽然是老北京一道再普通不过的美食,